益气开胃吃甚么好？益气开胃三款养生食疗方推选

一
、益气养生苦瓜炒豆腐

质料：150克苦瓜片 ，开胃200克油炸豆腐片

调味料:精辟油 、吃甚鲜汤、好益淀粉、气开味精、胃款盐

做法：

1.将苦瓜片放入热水锅中焯水，食疗将豆腐放入油锅中稍微煎一下

2.在炒豆腐的益气养生锅里留点油，倒入苦瓜炒，开胃而后退出豆腐炒；

退出味精 、吃甚盐、好益鲜汤，气开而后用水淀粉勾芡，胃款淋油，食疗出锅装盘。益气养生

成果:益气开胃，美容护肤，生津解腻

二、泡椒炒豆腐

质料：80克泡椒段 ，200克日本豆腐

调味料：精辟油、干淀粉、盐 、番茄酱

做法 ：

1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下
，切片，撒上干淀粉 ，放入油锅中煎至金黄色备用；

2.锅中倒入少许精辟油
，倒入番茄酱
、泡椒炒 ，而后倒入豆腐炒
，加盐、淋油 ，出锅装盘
。

成果:益气开胃，美容护肤，生津解腻

三 、鲜果素酸甜肉

质料：80克黄瓜，80克菠萝
，150克豆腐

调味料：精辟油、干淀粉、盐 、番茄酱