春天益气补血养生粥有哪些？春天养生吃甚么好？

春天益气补血养生粥有哪些？

芝麻龙眼粥

质料：30克白芝麻
 ，春天春天吃甚90克龙眼，益气养生养生80克红枣，补血500克糯米，春天春天吃甚过多红糖  。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核 ，补血洗净备用，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中 
，益气养生养生退出红枣、补血龙眼肉 、春天春天吃甚白芝麻、益气养生养生过多清水，补血用旺火煮至60%成熟，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二 、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克 ，龙眼干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克 ，白芝麻15克 ，红枣30克，银耳30克。

做法:先将龙眼去壳 ，红枣洗净去核 ，银耳发透后去除了杂质，将糯米洗净放入锅中 ，而后退出红枣
、龙眼肉、银耳、冬瓜糖以及过多水，用旺火煮至60%成熟 ，再退出芝麻、红糖煮粥 。

三、羊乳红枣粥

质料 ：300毫升羊奶，15个红枣，250克粳米 ，30克生晒参 ，30克冰糖。